Архив по отдых категориям
Фитнес для женщин и сердечный ритм
Можно все силы бросить на тренировки, а результата так и не дождаться. Или дождаться, но противоположного — вместо точеного силуэта получить накачанный торс. Ничего удивительного, ведь тренировки разной интенсивности (в разных пульсовых зонах) дают далеко не одинаковые результаты — при одном сердечном ритме развивается выносливость, а при другом в организме активно сжигаются жиры или накачиваются [...]
Отдых без риска
Лето у нас непременно ассоциируется с отпуском и отдыхом у моря (океана), в лесу, в горах, санаториях и прочих привлекательных местах. Казалось бы, что плохого может случиться на отдыхе? К сожалению, может, и вот что: - Сбой биологических часов. Такое может случиться при путешествии в несколько тысяч километров с пересечением нескольких часовых поясов. Усугубляется кратковременными [...]
